Linkinbio
Trebate li početni, srednji ili napredni plan treninga?
Napredak u treningu je sekvencijalni proces što znači kako svi počinju kao početnici, prije nego što prijeđu na srednje, a potom i napredne faze razvoja.
Linkinbio
Koji su osnovni principi treninga i kako ih koristiti?
Poznavanje principa važno je želite li maksimalno iskoristiti svoje vrijeme u teretani.
Ako slijedite ova “zlatna pravila” uspjeh vam je zajamčen.
Gubitak masti
Sastav tijela: Kako procijeniti omjer masti i mišića kod muškaraca i žena
Promjene u tjelesnoj težini pružaju vrijedne povratne informacije, ali te promjene treba pažljivo protumačiti. Većina ljudi je potpuno opsjednuta svojom tjelesnom težinom. Problem s mjerenjem
Linkinbio
Postavljanje ciljeva: Kako postaviti snažne, uvjerljive i pametne ciljeve?
Jednostavan postupak koji morate dovršiti prije nego što započnete plan prehrane ili plan treninga. Vidite, postoji jednostavan, ali kritičan postupak koji morate napraviti prije nego
Gubitak masti
Ugljikohidrati: Sve što trebate znati
Ako želite doći u najbolju moguću formu onda trebate srediti svoju prehranu. Ali jedna od najvećih stvari s kojom se ljudi bore je unos ugljikohidrata.
Linkinbio
Kompletni vodič kroz treninga za muškarce i žene
Želite li napraviti plan treninga za najbrže moguće rezultate u gubitku masnog tkiva i izgradnji mišića kod muškaraca i žena. Plan treninga koji se temelji
Gubitak masti
Kompletni vodič kroz prehranu za muškarce i žene
Želite li stvoriti svoj najbolji plan prehrane za najbrže moguće rezultate u poboljšanju svog sastava tijela?
Gubitak masti
Masti: Sve što trebate znati
Želite li smršavjeti, izgraditi mišiće ili se osjećati više fit? Prijavite se na osobni Recomp Program za Žene ili Recomp Program za Muškarce. Ne propustite
Gubitak masti
Proteini: Sve što trebate znati
Na internetu postoji toliko dezinformacija o treningu i prehrani da sam odlučio napraviti serijal ‘Sve što trebate znati’ gdje ću razjasniti glavne teme i pružiti
Gubitak masti
Koji je idealni postotak masnog tkiva za muškarce i žene?
Koji je zdravi, idealni postotak tjelesne masti masnog tkiva prema kojem trebate težiti ako želite imati zdravo, isklesano i zategnuto tijelo? Kao i kod većine