Mit: Dokle god intenzivno trenirate, nije važno što i koliko jedete. Činjenica: Ako intenzivno trenirate, onda je još važnije što i koliko jedete. Dobar dio
Mit: Aerobni trening je bolji za oblikovanje tijela nego li trening s utezima. Činjenica: Da bi oblikovali svoje tijelo i učinili ga jačim i snažnijim,
Napredak u treningu je sekvencijalni proces što znači kako svi počinju kao početnici, prije nego što prijeđu na srednje, a potom i napredne faze razvoja.
Poznavanje principa važno je želite li maksimalno iskoristiti svoje vrijeme u teretani.
Ako slijedite ova “zlatna pravila” uspjeh vam je zajamčen.
Promjene u tjelesnoj težini pružaju vrijedne povratne informacije, ali te promjene treba pažljivo protumačiti. Većina ljudi je potpuno opsjednuta svojom tjelesnom težinom. Problem s mjerenjem
Jednostavan postupak koji morate dovršiti prije nego što započnete plan prehrane ili plan treninga. Vidite, postoji jednostavan, ali kritičan postupak koji morate napraviti prije nego
Ako želite doći u najbolju moguću formu onda trebate srediti svoju prehranu. Ali jedna od najvećih stvari s kojom se ljudi bore je unos ugljikohidrata.
Želite li napraviti plan treninga za najbrže moguće rezultate u gubitku masnog tkiva i izgradnji mišića kod muškaraca i žena. Plan treninga koji se temelji
Želite li stvoriti svoj najbolji plan prehrane za najbrže moguće rezultate u poboljšanju svog sastava tijela?
Želite li smršavjeti, izgraditi mišiće ili se osjećati više fit? Prijavite se na osobni Recomp Program za Žene ili Recomp Program za Muškarce. Ne propustite