Koji je zdravi, idealni postotak tjelesne masti masnog tkiva prema kojem trebate težiti ako želite imati zdravo, isklesano i zategnuto tijelo? Kao i kod većine
Prevelika količina masnog tkiva povezana je s nizom zdravstvenih problema poput dijabetesa, raka i srčanih bolesti. Osim što negativno utječe na fizičko stanje ono također
Najvažnija komponenta bilo kojeg programa treninga je… Zapravo, neću vam odmah reći koja je najvažnija komponenta. Nego? Znate kad vidite nekog fitness tipa ili djevojku
Velika većina vas misli kako su ugljikohidrati loši za vas. Uopće nisam iznenađen. Tijekom posljednjih nekoliko godina ugljikohidrati su stekli vrlo lošu reputaciju, osobito oni
Dobivanje mišićne mase je iznimno spor proces. Ako se mučite s njenom izgradnjom u ovom članku provjerite koje su to najčešće greške koje možda činite.
Gubitak masnog tkiva je najčešći cilj u fitnessu. Svi mi želimo imati manje masnog tkiva, bolje vidljive trbušne mišiće i jednostavno izgledati i osjećati se
Budimo iskreni, mršavljenje uopće nije zabavno niti ugodno. Zaboravite priču o održivom planu prehrane za mršavljenje. Održivi plan prehrane za mršavljenje jedino što može postići
Trebate li prvo izgraditi mišiće, pa onda izgubiti masno tkivo ili prvo izgubiti masno tkivo pa onda izgraditi mišiće? Vjerojatno znate kako želite izgledati, ali
Započinjanje tjelesne transformacije svakako je izazovan, ali vrijedan pothvat. 50% Ljudi koji započnu s vježbanjem odustat će unutar šest mjeseci. Kako se ne biste našli
Ono što mjerite je ono što dobivate odnosno ono što ne mjerite (ili ne možete izmjeriti) je izgubljeno “~ Peter F. Drucker Kod ljudi koji