• Tko je najbolji online osobni trener za vas?

Zašto vam online trening može biti od koristi – najbolji online osobni trener pružit će vam za Vas najefektivniji i najefikasniji program treninga i prehrane!

Uz toliku količinu dostupnih informacija internet je istovremeno i blagoslov, i prokletstvo. Nekada je istraživanje o fitnesu, treningu i prehrani zahtijevalo odlazak u knjižaru ili knjižnicu nakon čega su uslijedili sati čitanja i proučavanja literature. Čak i u to vrijeme postojalo je preko stotinu različitih knjiga koje su vam govorile stotinu potpuno različitih stvari.

Usporedite to s današnjim internetom gdje upisivanjem u Google tražilici jednostavnih pojmova poput “treninga za mršavljenje” ili “prehrane za masu” dobivate preko 400 000 različitih rezultata. Kako bi netko trebao odlučiti koja strategija je najbolja?

Tu dolazi uloga online osobnog trenera.

Što vam online trening pruža?

Uloga online trenera je saznati tko ste, gdje se trenutno nalazite i što želite postići te vam na temelju toga kroz izradu programa treninga i prehrane pružiti smjer kojim trebate vjerujući vam da ćete ga se i pridržavati. Najbolji online osobni trener će zatim redovito provjeravati vaš napredak, savjetovati vas i prilagođavati program treninga i prehrane kako biste na što efikasniji i efektivniji način ostvarili svoje zadane ciljeve.

Online treningom rješavate se procesa čitanja ogromne literature na temu fitnesa te dvojbi i nedoumica oko odlučivanja koji program treninga trebate raditi, i koju prehranu trebate slijediti.

U današnje vrijeme vrlo je lako upasti u zamku paraliziranosti analiziranjem tolike količine dostupnih informacija da nikada zaista ne donesemo svoju konačnu odluku za strategiju treninga i prehrane koji ćemo pratiti.

Također, zbog nesigurnosti u odabrani smjer puno ljudi krene iz tjedna u tjedan skakati s jednog programa treninga na drugi bez da se na iti jednom od njih zadrže dovoljno dugo da vide ima li od njega kakve koristi. Te osobe upadaju u zamku “ADHD treninga i prehrane”.

Kroz online trening možete biti sigurni da ste u rukama stručnjaka koji će se potruditi da vas usmjeri na najbolji put i pomogne da svoje ciljeve ostvarite učinkovitije nego što biste ih postigli ostvarili sami na svoju ruku. Uz online osobnog trenera izbjeći ćete nebitne i netočne informacija čime ćete ste si uštedjeli vrijeme i energiju koju biste inače uložili u neučinkovite strategije.

Što online trening nije?

Iskrene povratne informacije i riječi pohvale važne su u procesu treniranja, ali se zaustavljaju pri pokušaju pružanja motivacije klijentu da postigne svoj cilj. Klijent sam mora imati jasan cilj u svojoj glavi i dovoljno dobre razloge zašto želi to što želi, kako bi sam u sebi našao dovoljno potrebne motivacije da ga i ostvari.

Čak ni najbolji online osobni trener nije tu da bi osigurao motivaciju i disciplinu svome klijentu. Motivacija jednostavno mora doći iznutra – mora postojati jaka želja za promjenom.

Pojam discipline se pogrešno shvaća. Često čujem ljude koji govore: “Da imam više samodiscipline ne bih toliko jeo” ili “…redovito bih vježbao”. To su gluposti!

Nitko se nije rodio discipliniran. Online osobni trener ne može usaditi samodisciplinu svog klijenta. Disciplina je nešto što se razvija s praksom te se pozitivno ojačava postizanjem ciljeva!

U svojoj ulozi online osobnog trenera pokušavam ojačati klijentovu disciplinu i motivaciju kroz riječi ohrabrenja i ukazivanjem na pozitivne rezultate koje su do sada ostvarili, ali ne mogu 24 sata dnevno, 7 dana tjedno, disati im za vratom na gotovo isti način kao što bi to činio “uživo” u osobnom treningu.

U ovom poslu predivno je biti dio nečijeg uspjeha jer znate da ste svojom pomoći masovno pridonijeli razvoju pobjedničkog “ja to mogu” mentaliteta koji se razvija u klijentu kada vidi i osjeća (ponekad, po prvi puta u svom životu) da se njegovo tijelo mijenja i oblikuje prema njegovim specifičnim željama i ciljevima.

Što je potrebno kako bi online trening funkcionirao za vas?

  • Imajte cilj, a zatim zajedno sa svojim online trenerom radite na postizanju tog cilja.
  • Odredite si tko je najbolji osobni trener za vaše ciljeve.
  • Obavežite sami sebe na postizanje tih ciljeva, ali stvarno se obavežite.
  • Pouzdajte se u svog trenera i pustite ih da vas vode do uspjeha.

izrada programa treninga i prehrane

Uspjeh dolazi iznutra

Izgradnja lijepog estetski oblikovanog, jakog i zdravog tijela nije lagan proces, i zahtjeva određenu količinu vremena. No to je proces samoispunjujućeg proročanstva odnosno kako se sve više približavate izgledu i snazi tijela kojeg želite to više samopoštovanja, pouzdanja i samodiscipline gradite u sebi što zauzvrat samo ojačava vašu motivaciju i osnažuje vas da ne činite stvari koje bi ugrozili rezultate za koje ste tako teško radili.

Potpuno sam uvjeren kako dobro izgrađeno tijelo i balansirani životni stil idu ruku pod ruku. Nemojte misliti da ćete morati živjeti asketski život nekog redovnika u zabačenom stanu na kraju civilizacije, da nikada nećete smjeti jesti na društvenim okupljanjima, ili da nećete moći uživati u čaši crnog vina ili u finom sladoledu na toplom sunčanom danu.

Ali, u početku kroz jedan limitirani period potrebno je poduzeti ekstreman pristup kakav vjerojatno nikada do sada niste poduzeli kako bi od mjesta gdje se sada trenutno nalazite došli na mjesto na mjesto gdje želite biti. Ako u prošlosti niste vodili brigu o svome zdravlju i kroz nekoliko godina ste došli na preko 100 kg i želite smršaviti na 80 kg u roku od 20 tjedana onda ćete morati poduzeti malo ekstremnije korake. No, ekstremni koraci su relativan pojma – oni sigurno ne znače gladovanje, daleko od toga, ali sigurno znače kako ćete trebati radikalno preispitati svoje trenutne životne navike koje vam diktiraju život iz dana u dan.

Ako imate cilj, onda budite i glavom, i srcem, usmjereni na taj cilj i napadnite ga – agresivno! Eliminirajte sve negativne vanjske utjecaje i krenite raditi na postizanju tog cilja. I nemojte molim Vas upasti u zamku cmizdrenja i krivljenja vanjskih okolnosti ili drugih ljudi kada ne uspijete postići rezultate koje ste si zacrtali. Današnje društvo je u nevjerojatnoj mjeri zaraženo nedostatkom preuzimanja osobne odgovornosti za stvari u svom životu. Svi žele izgledati dobro, ali samo su rijetki spremni poduzeti nešto u vezi toga.

Jedna od ljepota treninga i prehrane je u tome što je to toliko predvidljivi proces, koji tako pozitivno utječe na vas i vaš život motivirajući vas da budete još bolja verzija sebe jednom kada vidite da rezultati dolaze na toliko siguran način onima koji ozbiljno rade.

I da, održavanje postignutih rezultata znatno je lakše nego li njihovo postizanje. Održavanje rezultata nakon što ste ih postigli postaje samo balansiranje između želja i nedopuštanja da se određeni dijelovi životnog stila otmu kontroli i time ugroze rezultate za koje ste toliko naporno radili.

Jeste li spremni započeti ostvarivati rezultate?

Ako ste stigli do te točke gdje ste spremni početi agresivno napadati svoje kilograme i oblikovati tijelo prema specifičnom izgledu koji želite, te preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem, kako bi možda na godišnjici mature ili na slikama svojeg vjenčanja izgledali najbolje što možete onda bi online trening mogao biti prava stvar za vas. Ako želite naučiti voziti auto, angažirat ćete instruktora vožnje, isto vrijedi i za vaše tijelo. Učinite tu investiciju danas!