KARDIO ILI TRENING SNAGE?
Kada želite postići gubitak masnog tkiva ono što zapravo želite je postići određeni izgled Kako biste postigli najbolje moguće rezultate pri gubitku masnog tkiva važno
Menu
Uncategorized
Kako je Željko ostvario rezultate unatoč Covidu-19 i karanteni
Bilo je to za Uskrsne praznike. Ispred mene su bila dva tjedna u kojima sam imao ispitne rokove na fakultetu, i još na poslu zbog
Uncategorized
Serije zagrijavanja: Kako odraditi zagrijavanje za trening s utezima
Zagrijavanje uključuje sve što radite u razdoblju od ulaska u teretanu na podij gdje se dižu utezi do započinjanja prve serije vašeg treninga. Kod svakog
Uncategorized
Imate li problema držati se pravilne prehrane? Evo što učiniti.
Kada pokušavate izgubiti masno tkivo, izgraditi mišiće ili na neki način poboljšati (ili održavati) vaše tijelo i zdravlje, najvažnija stvar koju možete napraviti je jednostavno
Uncategorized
Kako odabrati pravu težinu pri radu s utezima
Početnici često pitaju s kojom bi težinom trebali početi dizati. Ako želimo rezultate onda moramo koristiti dovoljno teške utege koji će predstavljati izazov za naše
Uncategorized
Kako, kada i za koliko kilograma napredovati u treningu s utezima
Progresija Bez obzira na to koliko je neki program treninga učinkovito dizajniran, ako nastavite dizati istu težinu, kroz isti broj serija i ponavljanja, te nikada
Linkinbio
Vremenski okviri – Zašto je potrebno barem 12 tjedana za tjelesnu transformaciju?
Zašto je potrebno barem 12 tjedana za tjelesnu transformaciju? Preporučujemo da odvojite 12 barem tjedana za svoju tjelesnu transformaciju. Iz iskustva, ovo je najduže vrijeme
Linkinbio
Kako napraviti kompletnu procjenu početnog stanja za uspješnu transformaciju
Prvi korak u postizanju uspjeha u vašoj tjelesnoj transformaciji je procjena vaše početne točke. Procjena početnog stanja i sastava tijela važan je dio vaše transformacije,
Linkinbio
Mitovi i činjenice: Je l’ brojanje kalorija stvarno potrebno za mršavljenje?
Mit: Ne morate brojati kalorije da biste smršavili. Činjenica: Stvaranje kalorijskog deficita temelj je svake dijete za mršavljenje. Postoji mnogo različitih načina za mršavljenje i
Uncategorized
Mitovi i činjenice: Je l’ za tjelesnu transformaciju dovoljno samo intenzivno treniranje?
Mit: Dokle god intenzivno trenirate, nije važno što i koliko jedete. Činjenica: Ako intenzivno trenirate, onda je još važnije što i koliko jedete. Dobar dio