Mit: Aerobni trening je bolji za oblikovanje tijela nego li trening s utezima. Činjenica: Da bi oblikovali svoje tijelo i učinili ga jačim i snažnijim,
Napredak u treningu je sekvencijalni proces što znači kako svi počinju kao početnici, prije nego što prijeđu na srednje, a potom i napredne faze razvoja.
Poznavanje principa važno je želite li maksimalno iskoristiti svoje vrijeme u teretani.
Ako slijedite ova “zlatna pravila” uspjeh vam je zajamčen.
Promjene u tjelesnoj težini pružaju vrijedne povratne informacije, ali te promjene treba pažljivo protumačiti. Većina ljudi je potpuno opsjednuta svojom tjelesnom težinom. Problem s mjerenjem
Jednostavan postupak koji morate dovršiti prije nego što započnete plan prehrane ili plan treninga. Vidite, postoji jednostavan, ali kritičan postupak koji morate napraviti prije nego
Ako želite doći u najbolju moguću formu onda trebate srediti svoju prehranu. Ali jedna od najvećih stvari s kojom se ljudi bore je unos ugljikohidrata.
Želite li napraviti plan treninga za najbrže moguće rezultate u gubitku masnog tkiva i izgradnji mišića kod muškaraca i žena. Plan treninga koji se temelji
Želite li stvoriti svoj najbolji plan prehrane za najbrže moguće rezultate u poboljšanju svog sastava tijela?
Želite li smršavjeti, izgraditi mišiće ili se osjećati više fit? Prijavite se na osobni Recomp Program za Žene ili Recomp Program za Muškarce. Ne propustite
Na internetu postoji toliko dezinformacija o treningu i prehrani da sam odlučio napraviti serijal ‘Sve što trebate znati’ gdje ću razjasniti glavne teme i pružiti